Blogg

  • Förebygg mot bedragare

    Förebygg mot bedragare

    Då och nu kopierar någon ditt namn och dina bilder på Facebook, för att skapa ett konto som ser ut att vara du. Den lägger till dina vänner – som säger ja, eftersom de tror att det är du.

    Senare kan personen kontakta vännerna och säga att den är i knipa och hastigt behöver pengar. Vännerna tror på personen (den tror ju att det är du!) och skickar pengar. 

    Bedrägeri alltså.

    För att förebygga detta kan du dölja vilka du är vän med. Gör så här:

    Är du på en dator?

    1. Klicka på denna länken
    2. Skrolla till ”Hur andra hittar och kontaktar dig”
    3. Gå till ”Vem kan se din vänlista?”
    4. Välj ”Bara jag”

    Är du på en iPhone?

    1. Klicka på hamburgemenyn.

    2.Därefter ”Inställningar sekretess”

    3. Nästa steg är ”Inställningar”

    För android vet jag inte tyvärr, där får du googla.


    Sådärja. Om någon snor din identitet nu så kan den iallafall inte se vem du är vem med och då förloras lite av poängen, att kapa någons identitet. Se gärna över övriga sekretessinställningar när du ändå är inne på den sidan.

  • London

    London

    Det är lätt att tro att CITY OF LONDON är det centrala, men som turist kommer du inte hänga mycket där. Där arbetar kontorsmänniskor inom bank och finansvärlden. Du kommer antagligen röra dig mest inom SOHO och COVENT GARDEN om du ska shoppa och bara strosa bland alla typiska turistattraktioner. Några ligger lite utanför men här har du att göra ett tag.

    Gångavstånd inom Soho, Covent Garden:

    • Leicester Square: (Uttalas LESTER) Ett torg, med bland annat en biograf där många premiärer visas och kändisarna kommer dit på röda mattan. En stor lego-affär finns där. Gatukonstnärer m.m.
    • Piccadilly Circus: Den berömda statyn. Fullt med affärer och restauranger och turister runt om kring. Här finns ett av Englands största sportköpcentrum, Lillywhites.
    • Trafalgar Square med den höga Nelson-statyn. Gå där om du är ok med mängder av duvor.
    • Carnaby Street hade sina glansdagar under hippie-tiden, numera är det mest en gågata med pubar och lite affärer.
    • Covent Garden är trevligt att gå till och roas av gatukonstnärer och gycklare. Ta en öl på balkongen på den gamla kända puben Punch & Judy, eller varför inte något att äta, god pubmat där.
    • Oxford Street, den otroligt långa gatan där alla affärer finns. Sök på Google maps så du vet var du är – och hur långt ifrån olika saker du är – gatan är som sagt lång! Jag har för mig att tunnelbanan stannar tre gånger på den gatan. Har du sett TV-serien Mr Selfridge så är det ett måste att gå in i det lyxiga varuhuset och det hittar du på 400 Oxford Street. De kan ha lite kul fönsterdekorationer emellanåt, så ta en titt där.
    • Hamleys – den anrika, stora, fantastiska leksaksaffären, med ursprung från 1760! Det finns flera men flaggskeppet ligger på Regent Street och består av 7 våningar. Idag finns det mesta att köpa i Sverige, men Hamleys är ändå värt ett besök.
    • Primark – givetvis! Den relativt nya affären med mängder av billiga kläder. Finns på flera ställen i London. Lite roligare kläder och skor, men också helt vanliga. Den som inte gillar att shoppa placerar du högst upp på deras café.
    • Marks and Spencer:Min favoritaffär! Vanliga kläder och skor – inte jättebilligt, men inte jättedyrt och kvaliteten är ofta lite bättre än H&M, Kappahl osv. Ibland beställer jag kläder från Sverige – jättebra! De har byxor i olika längder så jag som är kort, slipper lägga upp dem. Ska du köpa med dig lite färdig mat på rummet? Då handlar du det här – jättegoda grejer! Prawn Cocktail 😋 on the go! Har du tillgång till ugn? Köp deras färdiga Chicken Kiev 😋 Jag lyckas aldrig få till det på detta vis hemma. M&S Food är deras mini-affärer med endast mat. Dessa ser du lite överallt. 
    • Åker du kring jul så är Oxford Street magiskt vacker. Det är ett känt tillfälle när julljusen tänds på Oxford Street i mitten av november (till 6 januari). Apropå julljus, åker du den tiden på året så vill du också gå till Fortnum & Mason och se deras juldekorationer, ytterligare ett lyxigare varuhus i London.

    Favorit-turistattraktioner med entré

    Dessa attraktioner ligger lite utanför Soho och Covent garden så ta tunnelbanan. Buss och taxi går oändligt sakta eftersom det är så mycket trafik. 

    Madame Tussauds: otroliga vaxdockor som ses på ungefär 2 timmar, vi såg även 3D-showen på slutet som var kul. Din förköpta biljett har en tid, så gå till den långa kön strax före den tiden.

    TUNNELBANA: Baker Street och du kan åka med linjerna: Bakerloo, Circle and Hammersmith & City,  Jubilee, Metropolitan


    London Dungeon: du får berättat och även uppleva (!) Londons historia gående – med humor och bra skådespelare, ibland kommer pulsen gå upp (!)

    TUNNELBANA: Waterloo och du kan åka med linjerna: Bakerloo, Jubilee, Northern, Waterloo & City


    Tower of London: För dig som sett The Tudors eller läst böckerna om alla regenter som bott där – och alla drottningar som blivit halshuggna, så är detta ett måste. Här inne finns även Kronjuvelerna att beskåda. In dit blir det kö (lååååång kö), så tips är ett besöka Towern när de öppnar och så går ni först till Kronjuvelerna, därefter tillbaka till entrén, köper hörlurar och blir guidad runt med historiken i öronen. Om du inte vill gå in och gå runt innanför murarna så åk dit ändå! Det är fint att ta kort utifrån och här har du också den berömda bron ”Tower Bridge” – inte att förväxlas med ”London Bridge”.

    TUNNELBANA: Tower Hill och du kan åka med linjerna: Circle, District

    Tower Bridge 2022

    Ska du gå på flera? Använd ”Book together” och få lite rabatt.


    Fler turistattraktioner

    Hit behöver du ta tunnelbanan:

    Harrods: Det historiska berömda varuhuset. Förr sas det att det som inte går att köpa på Harrod’s finns inte. Då såldes exempelvis elefanter! Det kan du inte köpa nu, men väldigt mycket annat. Det finns en del kul caféer och restauranger inne i varuhuset. Gå runt, se de makalöst vackra rulltrapporna, matavdelningen, skoavdelningen med mera med mera.

    En gång åt vi frukost mittemot, på Caffé Concerto, och det var en frukost vi fortfarande minns – mums med pocherat ägg, avokado och en latte. Nästa gång kanske vi provar något annat, menyn ser fantastiskt ut, kanske en Afternoon Tea?

    Bredvid Harrods finns Harvey Nichols eller ”Harveynicks” som Edina och Patsy skulle säga. Hit går de rika London-borna och handlar, de går inte till Harrods som vi turister.

    Harvey Nichols: Not so fabulous these days, darling

    TUNNELBANA: Knights Bridge och du kan åka med linjen: Piccadilly

    När du ändå är i Knights Bridge, strosa runt i Chelsea som är ett av rikemanskvartern i London.  Följ Sloane Street från Harrod’s, gå in till någon av restaurangerna eller caféerna och se om du ser någon kändis. Ta tunnelbanan tillbaka från Sloane Square. Nära Sloane Square finns ”Peter Jones” som är ett stort populärt varuhus i kedjan John Lewis. Ett lite finare Åhléns skulle man kunna säga.

    Här finns Benihana, en restaurang jag fått tips om och vill besöka nästa gång. Det ska vara vansinnigt gott, och de lagar maten framför dig.


     

    I många städer är det bra att åka på hop-on-hop-off-bussarna. I London tja, visst, gör det. Men trafiken är så trög så jag tar hellre tunnelbanan och går hellre längre sträckor.


    Musikaler

    Jag älskar musikaler och har givetvis tagit chansen i London. Publiken är annorlunda här jämfört med i Sverige, det är ett tjoande och tjimmande och stämningen är fantastisk! Inte fullt så livat om du väljer en matiné, men ibland funkar inga andra tider.

    Jag köper mina biljetter här, långt i förväg: London Theater Tickets 

    Teatrarna ligger ganska nära varandra, mellan tunnelbanestationerna Covent Garden och The Temple.

    Det är ganska många trappor i de här gamla teaterhusen. Vi hade inte tänkt så mycket på det när Alex gick på kryckor, men det gjorde personalen! Vi fick alla åka hiss på ena musikalen, och på den andra fick vi mycket bättre platser.

    Köper du vin i pausen så går det bra att dricka klart inne vid din sittplats. Sitter du närmast balkongen får du en pappersmugg. Safety first!

    Vilken musikal då…? Själv har jag sett Mamma Mia två gånger och skulle gärna se den igen – ett lyckopiller! De övriga som jag såg på 90-talet går inte längre, förutom Moulin Rouge, men kolla in topplistor och vad du själv tror att du gillar. Det är här de bästa musikalartisterna i världen finns, och jag har aldrig blivit missnöjd. Tina (Turner) gillade även barnen, fast de inte hade lyssnat på henne tidigare. De gillade faktiskt den mer än Lion King som ofta är nummer 1 på listorna. Sen kan vi inte säga att Lion King var dålig, absolut inte!

    The Royal Shakespeare Company är en slags teatergrupp som spelar Shakespearepjäser – men på ett humoristiskt sätt. Åtminstone de två som jag såg på 90-talet. De har sitt säte i Stratford-upon-avon, men ibland gör de gästspelningar i London. Det är rappa repliker och den som är bra på brittisk engelska får mest ut av föreställningen.


    Några måsten till fots

    Ta tunnelbanan till exempelvis Hyde Park Corner eller Green Park. Därför strosar ni genom parken till Buckingham Palace. Vill ni se vaktbytet så sker det 10.30, läs mer här.

    När ni har fotograferats bland en massa turister, och noterat att asfalten är kungligt röd på The Mall, vägen som leder till slottet, från Trafalgar Square, tar ni sikte på Downing Street. Promenera genom St James’ Park och är vädret trevligt är det riktigt härligt där. Strax innan Downing Street håller Hourse Guards till. Har du tur ser du någon uppvisning där.

    När ni har fotograferat den mest berömda adressen i världen (det ni kommer åt med alla vakter där), 10 Downing Street, och kanske sett ”No 10”, alltså premiärministern, så lägger ni in Big Ben i Google Maps.  Där är också Houses of Parliament. Från och till kan man få komma in där. Kolla upp vad som gäller när du reser.

    Här nära ligger också Westminster Abbey, den kyrka vi ser på TV när kungligheter gifter sig eller dör. Det går ofta bra att besöka den, men du behöver boka en biljett.

    Sådärja. Har du promenerat i sakta mak och tagit massa bilder, så har du gjort klart de mest kända turistmålen på sisådär 2 timmar.

    Det var länge sedan man kunde komma nära dörren till Downing Street, men inte på Madame Tussauds:

     


    Om du har en dag över, och vill ta dig utanför London kan jag rekommendera att åka till Chistlehurst Caves. Galet långa grottor! Du åker tåg till Chislehurst Railway Station, 30 minuter från London Bridge.

    Chistlehurst ligger nära Bromley och Beckenham, där jag har bott och varit mycket. Här hittar du inte många turister men särskilt i Bromley finns det bra shopping – utan trängseln på Oxford Street, främst i shoppingcentret The Glades. Hit åker du med tåg från Victoria Station, det tar sisådär en halvtimme.


    When a man is tired of London, he is tired of life.
    Samuel Johnson

    Jag har några fler saker kvar på min bucket-list (och då har jag bott i London i 3 år…):

    • Harry Potter Warner Bros (filmstudio utanför London).
    • ABBA Voyage
    • Shakespeare’s Globe, teatern som Shakespeare och hans vänner byggde, brann upp, men denna är nu uppbyggd som den såg ut förr. Ligger på ”andra sidan floden” så du tar tunnelbanan till London Bridge, Blackfriars, Mansion House, Southwark eller St Pauls.
    • The Wolseley: Mycket fint och lyxigt, med en ”Afternoon Tea” som inte helt knäcker din kassa. Det är därför väldigt svårt att få plats så boka i god tid. Ligger nära Piccadilly Circus. Nära Ritz där drottningen festade i sin ungdom enligt The Crown.
    • Mercato Mayfair  En kyrka som är omgjord till en restaurang. Sägs vara bra!

    Bo? Allt är dyrt i London. Jag brukar boka ganska sunkiga hotell, men centralt, för att slippa åka långt på dagarna. Ett vandrarhem vi bodde på var ganska lyhört, men ändå helt ok. Det ligger i det kvarter som Prinsessan Diana bodde i när hon träffade Charles. Tunnelbanan dit är Earl’s Court, en bit från shopping-området, men överkomligt. Samma kedja har vandrarhem mer centralt, så kolla där först.

    Räkna med att det ofta är många och trånga trappor i alla hus i London, oavsett var du bort. Räkna också med att det är heltäckningsmattor överallt – inklusive i badrummet, så vill du inte ha det får du leta ett tag. Du tar inte av dig skorna inomhus, inte heller på heltäckningsmattorna.


    Boktips

    En bok som har fastnat hos mig, är Moll Flanders av Daniel Defoe 1722. Du vet, han som skrev Robinson Crusoe också. Det är ett makalöst äventyr, men berättar om saker i London så målande, att jag tänker på henne varje gång jag är i London. Det är främst fattigdomen och fängelsena jag tänker på – och kvinnans utsatthet. Jag såg nu när jag googlade, att den även finns som film, med bland annat Morgan Freeman i huvudrollen! Jag läste den på engelska (gammal engelska!) men den finns på svenska på Storytel.

    Film och TV

    Här kommer några tips på filmer och TV som utspelar sig i London, och som du säkert känner till, men blir kanske påminnelser:

    • The Crown (älskar, älskar, älskar The Crown!)
    • Bridget Jones
    • Notting Hill

    Sen finns det en TV-serie som alla i London känner till, men inte så många utanför. Den har gått sedan 1985 och jag har sett väldigt många avsnitt. När jag bodde i London hade vi visserligen varken streaming eller Youtube, men en TV-kanal som sände gamla avsnitt. De drama som utspelades i Eastenders var en snackis vid kaffet (ja många dricker faktiskt kaffe på jobbet) och det dividerades vem som hade gjort vad. Ett tag kunde man se Eastenders från Sverige, och jag såg den när den sändes, fem (!) dagar i veckan. När OS invigdes i London spelades plötsligt några få takter i signaturmelodin, och Devika säger ”Oj, de spelar mammas serie!”. Det roliga i kråksången är att serien är ganska deprimerande haha! Det händer aldrig något roligt, det är bara tråkigheter.

  • Julbord hemma hos oss

    Eller snarare, julmat i december:

    Fisk & Skaldjur

    • Skärgårdssill
    • Senapssill
    • Sillsallad
    • Gubbröra
    • Ägg med räkor och majonnäs
    • Ägg med stenbitsrom/löjrom
    • Gravad lax
    • Räkor
    • Laxcheesecake

    Kallskuret

    • Julskinka
    • Kalvsylta
    • Leverpastej

    Varma julrätter

    • Köttbullar
    • Prinskorv
    • Revbensspjäll
    • Kokt potatis
    • Janssons frestelse
    • Omelett med svampstuvning
    • Rödkål
    • Grönkål
    • Risgrynsgröt (gör i crockpot eller ugn)

    Tillbehör

    • Majonnäs
    • Gravlaxsås
    • Stark senap
    • Söt/stark senap
    • Rödbetssallad (gräddfil, Larsa, äpple, rödlök, senap, senap, salt)
    • Äppelmos
    • Ostar
    • Brysselkål i Alfredosås
    • Sallad med valnötter, päron, granatäpple

    Bröd

    • Julvört
    • Knäckebröd
    • Tunnbröd hårt
    • Smörgåsrån

    Julens efterrätter och gottebord

    • Ris a la Malta
    • Saffranspannkaka
    • Marsipan
    • Knäck
    • Kolor
    • Ischoklad
    • Rockyroad
    • Pappas mums
    • Pepparkakor
    • Lussekatter
    • Mandelmusslor

    Frukt & nötter

    • Clementiner
    • Äpplen
    • Dadlar
    • Nötter

    Julens drycker

    • Julmust
    • Julöl
    • Glögg
    • Kaffe/Te
    • Rött vin
    • Bubbel
  • Vad händer?

    Vad händer?

    Den här sidan är mer en samlingssida för allt möjligt och mer händer oftare på instagram faktiskt. Jag har då 3 olika konton på instagram för att hålla isär det jag gör.

    Jobbet: Lärare på Kalix folkhögskola. Ämnen: sociala medier, administration, skolans digitala värld. Instagram: @underbara.some

    Odlingen: Förutom aktiviteter med familjen så är det det odling som tar upp min största fritid. Instagram: @casanyberg.odla

    Vikten: Evig jojo-bantare – har provat ”allt”, t.ex. LCHF/paleo (10 år). Nu tillbaks på viktväktarna. Instagram: @casanyberg.vv

  • Viktresa

    Viktresa

    Hela mitt liv har jag varit överviktig – mer eller mindre. Tror min högsta vikt var 91 kg och det är mycket på mina 160cm i längd. Förstår inte hur det kunde gå så långt men det verkar ju som det är vanligt att inte hinna med sig själv när barnen är små och så var det nog för mig. Träning har jag aldrig fastnat för så det var inte heller något som drog i mig och höll kilona nere.

    Självklart har jag provat mängder av dieter och ät-modeller, med varierande framgång. 2018 komponerade jag min egen som vi kallade för ”89 dagar” och jag och min man Patrik gick ner en hel del på just 89 dagar. Vi åt paleokost och gick strikt 10,000 steg om dagen. Det var skönt att ha en tidsbestämd period för att orka vara så strikt. Utöver detta startade jag en serie på min Youtube-kanal, om detta, och det bidrog starkt till att vi orkade hålla ut.

    Det gick bra, jag gick ner 9kg och Patrik mycket mer. Alla var mest imponerade av Patrik men jag har en så otroligt seg kropp när det gäller viktminskning så för mig var det en enorm vinst. Och, haha, Patrik gick upp allt och jag bara något kilo året efteråt, så det känns som jag vann till slut! Om det nu var en tävling vill säga…

    Nu äter vi båda enligt viktväktarna och det känns så mycket bättre. Det är svårt att vara så strikta som vi var under 89 dagar och med viktväktarna kan vi planera in festliga tillfällen och ändå fortsätta gå ner i vikt.

    PS! Vill du med i viktväktarna får du gärna göra det genom denna länk. Då får både du och jag en gratis månad, som en slags värvningspremie. Bra va! 


    Till dig som har ätstörningar och triggas av att läsa inlägg som dessa, sök hjälp! Du ska inte vara här på min blogg utan istället kontakta vården för hjälp. Jag har  inte ätstörningar, jag har ätit för mycket och fått en verklig övervikt som skadar min hälsa och jag vill göra något åt det.  

  • Kostrådgivarna

    Kostrådgivarna

    2011 startade jag en sajt om LCHF-kost, kostradgivarna.se , tillsammans med ett gäng kostrådgivare. Sajten var aktiv i 3 år med många följare och regelbundna inlägg av cirka 100 olika kunniga personer. De som skrev allra mest regelbundet och flest inlägg var:

    Ylva Larsson har stått för den fina grafiken. Jag skrev inte så mycket själv utan pysslade med allt runt omkring mest. Nu åker sajten till arkivet och vi får leva på minnet! Lite blandade minnen och skärmdumpar:



     


     


  • Vardagsmat i 4 veckor

    Vardagsmat i 4 veckor

    Det är svårt att få ihop vardagarna när barnen inte alltid gillar vår viktväktarmat… Nu har jag klurat en himla massa på rätter som ibland funkar enkelt att göra points-snålt, och ibland blir det två olika grytor och rätter helt enkelt. Jag lagar mat i veckorna så där har jag fyllt i färdigt med förslag. Har skrivit ut detta och så får övriga familjen fylla i med penna sina rätter. Jag äter lunch hemma så det fyller jag i varje vecka beroende på vad vi har för rester.

    Det finns bara några få recept i PDF:en att klicka på, men det är inte komplicerat och hela nätet finns ju för recept.

    PDF HÄR: Matsedlar 2021 som visar detta:

     

     

     

     

  • Sök i en grupp – innan du frågar – tack!

    Sök i en grupp – innan du frågar – tack!

    Visas Facebook-grupper är jättestora och som nybörjare inom ett ämne har du säkert samma frågor – som har blivit besvarade många gånger tidigare. Innan du postar är det därför jättesnällt om du först söker på din fråga. Här i videon ser du hur du söker i grupper, samt på en sida eller på en profil.

     

    Ibland glömmer vi alla bort oss, och frågar utan att söka. Då är det snällt om andra svarar vänligt och ödmjukt så blir Facebook och trevligt ställe att vara på. Det går ju bra att dela detta också, så fler får lära sig detta.

  • Spara inlägg i Facebookgrupper

    Spara inlägg i Facebookgrupper

    Det finns så mycket intressant på nätet som jag vill spara och just i Facebook-grupper gör jag så här:  
     
    1) Klickar på de tre prickarna högst upp i inlägget, till höger.   
    3 prickar

    2) Välj att spara inlägget. Jag har gjort olika ”samlingar” för att sortera det jag sparar. Utseendet skiljer sig om du tittar från dator eller mobil. Här är vyn från mobilen:

    Välj kategori

    3) När du senare ska hitta dem gör du det enklast genom adressen https://www.facebook.com/saved  (det ska vara på engelska).

    Superduper eller hur!

  • Crazy Tiktok!

    Crazy Tiktok!

    Tiktok är galet! La upp en video för fem dagar sedan om att värma upp pasta. Idag har den över 120,000 visningar och över 4000 likes!!

    Det här kommer inte fortsätta i en evighet så om Tiktok skulle kunna vara något för dig, sätt igång nu!

     

     

    Tiktokvideo – klicka här